雨の日に強くなる。

あなたは、雨の日好きですか？

いきなりですが、雨の日嫌いです。

だって、雨に濡れるし、電車遅れるし、頭痛くなし、なんかだるいし、、、

日本では1年間で平均的な100日くらいは雨が降ります。雨に対してネガティブなイメージを持ってたら、なんだかもったいないですよね。

かの有名F1ドライバーのアイルトン・セナは雨ドライビングを得意としていました。1993年ヨーロッパGPの激走で「雨のセナ」と呼ばれたエピソードがあります。

ぼくはアスリートではなきなで、決して雨の日外でトレーニングしろというわけではありません。

雨の日を得意に変えてたら、苦手に感じてる人よりちょっぴり差がつけられるかも。雨の日をちょっぴりハッピー&ラッキーに変えちゃいましょう！

なんで雨の日は調子が出ないか？

やはり、原因は低気圧らしいです。

低気圧が近づくと、気圧の変化で血管が膨れて神経を圧迫。大気中の酸素量が減少し、血中の酸素濃度が低下します。

よって、副交感神経が強くなり、自律神経系のバランスが崩れ、頭痛、だるさなど、不調が現れます。

対策は、日頃から自律神経を鍛えること。

・規則正しい生活をする

・適度な運動

・十分な睡眠

・入浴などでの血行促進

でも、コレってなかなか大変ですよね。

ぼくは１個もチェックがつきません、、

そんな不摂生なぼくに、ピッタリの低気圧対策がありました！

深呼吸ですよね！！

副交感神経を弱め自律神経の働きを強め、血中の酸素濃度を高めます。

ゆっくり長く息を吐きましょう。

呼吸に意識を向け、数回繰り返しましょう。

脳にリラックスしているよーと、メッセージが送られて、自律神経に作用。意識的に

酸素を取り込み、身体に酸素を供給するします。

もう低気圧なんて怖くないですね。

しかも、雨の日はお得です！！

ぼくの大好きな青山ブックセンター本店では、雨の日はサービスで、洋書・洋雑誌が8%OFFです。最近洋書買いませんが、、ABCに行くだけでも満たされます。

ぜひ、あなたもまわりにある雨の日サービス探してみてください。

デパートの雨の日はサービスは、なかなか素晴らしいので、通勤経路に行きつけがあればチェックしてみては？

ぼくとしては、美味しいパン屋の雨の日サービスをおさえておきたいところ。

雨の日を、ラッキーなご褒美デーにしちゃいましょう。