とりま深呼吸

育児ログと雑記です

健康

いい夫婦の日にできること

いい夫婦の日 そう11/22は、aikoの誕生日ですね。あと、スト2のダルシムも誕生日です。ファンにとっては家族の誕生日みたいなものでしょうか。 我が家にとっても、11/22は記念日みたいな日で もあります。世間一般では、いい夫婦の日として、入籍の日に選ば…

心で呼吸する

どこでもすぐにできる健康法は、呼吸です。呼吸を意識していない方も多いと思います。ぼくもそうでしたが、古来より呼吸は心と身体に深く関係しているとされていました。ただ酸素と二酸化炭素を出し入れしているだけではなかったのです。 健康は自律神経に関…

やせっぽ男子の冷え対策

オフィス冷えてます。 夏ならいいが、季節は冬。足元の冷えが厳しいです。空調環境の整った建物がとても羨ましいです。夏場は暑く、冬場は寒い。地球温暖化の影響もあり、快適な季節は減ってきました。グレタさんの活躍で地球環境が深刻な状況である認識が広…

免疫力で風邪ならない身体づくり

病気にかかりにくいための免疫力とは一体なんでしょうか? ご無沙汰しております、体調を崩しておりました、パチ☆くんです。季節の変わり目にぐっと気温が下がった寝冷えと隣で寝る上の娘の咳のコンボで見事に風邪をひきました。やめとけばいいのに、鼻水を…

やる気マックス、引き出したい

ウチの子は腰が重いのか、なかなかやり出しません。親として、なんとか改善したいです。 宿題→サボりがち 明日の支度→直前まで 声がけしても、無視。 声がけのエスカレート、更なる反発の悪循環。 ウチの子のやる気スイッチは、堅牢な城壁の奥にいる敵のよう…

カラダ ダンダン ダー♪ ボロボロ!

口内炎が治りません。 今週は忙しかったです( ̄◇ ̄;)パチです。 肩こりがひどく、体調がすこぶる悪いです。 頭、顔、肩、腰、、、身体中が凝り固まっているようで、 自分でマッサージとストレッチしたら、少しマシになりました。 30代後半となると、きちんと…

いい日、イイ息、良い気持ち。

ブレスラボで昼歯磨き始めました。 今のところ夕方もまずまずの息です。 こんにちは、パチです。 去年、人生初で歯の神経2本抜きました。そのショックから歯磨き頑張っています。 リーチのデンタルフロスとデンタルリンスも 併用し、夜はしっかりケアしてま…

少しの値段の差で、大切な何かを失ってませんか?

安いは、何にも勝る要因なのか? 安くていいものはたくさんあります。でも安いもの値段なりのもの。100円ショップの商品はもしハズレがあっても諦めもつきます。値段ばかり値切る客は、クレーマーも多く。金払いのよい方は、大抵クリーンです。 あくまでぼく…

雨の日に強くなる。

あなたは、雨の日好きですか? いきなりですが、雨の日嫌いです。 だって、雨に濡れるし、電車遅れるし、頭痛くなし、なんかだるいし、、、 日本では1年間で平均的な100日くらいは雨が降ります。雨に対してネガティブなイメージを持ってたら、なんだかもった…

ストレスのリセットボタン。

あなたはストレスのリセットボタンをお持ちですか? 休みの日にたまたまテレビをつけたら、「名作ホスピタル」(NHK)という番組が放送されてました。 アニメ「アルプスの少女ハイジ」の主人公ハイジが抱える病気を解説、名作アニメから健康について学ぶ内容で…

ダイエットでモテ期を掴め!

5・6月なのにメッチャ暑い日には参りますね。カレンダーを2.3枚一気にめくって急に夏がきた気がします。この暑さは、早く夏の準備をしろとの、太陽からのアドバイスとして受け取り、夏への準備を始めたと思います。 夏といえば、プール。海。 妻のハチコとは…

満員電車を快適に! 通勤・通学術

満員電車で通勤してます、パチ⭐️です。 毎日まいにち、満員電車で戦っているあなたにこの記事を捧げます。 あなたの通勤・通学時間の苦痛が、少しでも 和らげば幸いです。 地方出身のぼくはギュウギュウで、ペチャンコになって、他人の臭い、汗、音に耐える…

あなたは臭さに気づける?

あなたの周りに 口臭のヤバい中年いませんか? 夕方仕事の打ち合わせとかしてるとき、 相手の口臭が気になりました。(頻繁) ドブのような匂いに、 話の内容が入ってきません。 まさに、、 しゃべるドブ川! 動くボットン便所!! 、、臭さの次元が違います。…

育児ノイローゼに負けるな!

お疲れさまです。 あなたは、育児疲れ大丈夫ですか? 放射能を撒き散らすゴジラのように、、 夫婦ともに 無意識にネガティブエネルギーを 溜みやすく、ときどき放射してしまいます。 (T-T) 子どもには、あまり良くなさありませんし、 親として、情けなさなど…